コラムcolumn

肩こりや腰痛に悩む方の中には、猫背の姿勢でいる時間が長いという方も多くいらっしゃるでしょう。猫背は現代人に多い姿勢と言われ、肩こりや腰痛の原因にもなるのです。こちらでは、猫背になってしまう理由や猫背を矯正するメリットをご紹介します。富士見市で肩の痛みにお悩みの方は、ぜひ整体をご検討ください。

猫背とは、肩や背中が丸まり、頭部が前に出ているような姿勢のことです。猫の背中のように丸くなることから、猫背と呼ばれています。こういった姿勢は様々な部分に負荷をかけることから、体の不調を招くおそれがあります。それでは、猫背になる理由とは何なのでしょうか。

猫背の原因は、現代人の日常生活に潜んでいます。

1つ目は、長時間同じ姿勢でパソコンに向かうデスクワークです。パソコン作業では肩が内側に入り、前かがみの姿勢になります。この姿勢を長時間続けると背骨や骨盤の歪み、筋肉が衰えることで猫背の姿勢になってしまうのです。

2つ目は、長時間にわたるスマホの使用です。現代社会では、仕事や趣味でスマホが手放せないという方も多いでしょう。スマホ画面をのぞく際、たいていの方は首を前に傾けるような姿勢をとります。この姿勢が習慣化すると、猫背となってしまうのです。

体の前で何か行う動作が猫背を引き起こしていると言えそうですが、こうした動作は現代に限らず昔からありました。編み物や洗濯板を使った洗濯、田植えなども体の前で行う動作です。昔は荷物を運ぶとき、台車を押すのではなく、引くことが多かったと言われています。「引く」という動作は背中の筋肉を使うため、猫背を予防する効果があったのです。

現代人は、昔の人と比べると背中の筋肉を使ったり、腕を後ろにまわしたりする動作をすることが少なくなり、猫背になりやすい生活をしていると言えるでしょう。また、交通インフラが整って長時間歩かなくても済むようになり、筋力の低下が進んだことも現代人に猫背が増えた要因の一つと言われています。

猫背になっている方の中には、体の不調などを訴える方も少なくありません。そういった方は、整体をご検討ください。整体により猫背を矯正することで、以下のような様々なメリットが期待できます。

猫背になる理由としては、デスクワークの増加や筋力の低下などが考えられます。猫背を矯正すると、見た目の印象がよくなるだけでなく、体の不調が改善される効果が期待できます。猫背にお悩みの方は、ぜひ整体をご検討ください。

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